Tips Cara Meningkatkan Produksi Sperma dengan Mudah

Kualitas serta jumlah sperma yang diproduksi oleh pria, kemudian ia keluarkan ketika hubungan seksual bersama pasangan, nyatanya memberikan pengaruh besar pada pembuahan. Ketika jumlah sperma yang diproduksi, sang istri memiliki risiko yang lebih kecil untuk hamil, bahkan jika kualitas dari sperma itu sendiri tidak memenuhi syarat untuk mempercepat proses pembuahan.

tips cara meningkatkan produksi sperma dengan mudah

Ketika anda mengalami masalah pada produksi sperma ini, ada beberapa tips yang bisa anda perhatikan dan ikuti demi melancarkan produksi sperma dengan jumlah yang lebih tinggi, antara lain :

Latihan otot

Menurut studi yang dilakukan pada tahun 2013 lalu mengungkapkan bukti, bahwa olahraga angkat beban yang dilakukan oleh para pria mampu meningkatkan kadar testosteron serta sensivitas insulin. Kedua hal tersebut memiliki keterkaitan dengan peningkatan jumlah sperma. Melakukan olahraga jenis ini secara rutin memiliki beberapa manfaat lain selain hanya meningkatkan produksi sperma.

Konsumsi makanan berprotein tinggi

Makanan yang dikonsumsi sehari-hari pun memberikan pengaruh besar pada produksi sperma. Anda dianjurkan untuk konsumsi makanan yang tinggi protein, rendah lemak, dan perbanyak konsumsi buah maupun sayuran. Akan tetapi, sebaiknya anda hindari beberapa jenis daging olahan seperti bakso, kornet, dan sosis. Karena, diyakini bisa memberikan pengaruh buruk bagi jumlah dan kualitas sperma.

Mengurangi atau menghindari alkohol

Alkohol yang memberikan pengaruh negatif langsung pada fungsi hati, ternyata bisa meningkatkan estrogen dalam tubuh yang memengaruhi produksi sperma. Sehingga, hanya dengan minum 2 gelas minuman beralkohol saja, akan berdampak buruk bagi produksi sperma dalam jangka panjang. Untuk itu, anda perlu mengurangi bahkan alangkah lebih baik jika menghindarinya total.

Berhenti merokok

Jika anda ingin cepat memiliki buah hati, ahli kesehatan menyarankan untuk berhenti merokok. Hal ini berdasarkan pada studi yang dilakukan, bahwa jumlah sperma pada pria perokok lebih sedikit 22% dibandingkan dengan mereka yang tidak merokok.

Jauhkan benda bersuhu panas dari selangkangan

Suhu pada testikel pria lebih dingin dibandingkan dengan daerah lain pada tubuh, karena berkaitan dengan produksi sperma. Sehingga, ketika anda meletakkan benda panas seperti laptop atau gadget di dekat selangkangan, maupun sering menggunakan celana ketat, bisa memberikan pengaruh buruk bagi produksi sperma anda.

Itulah beberapa tips cara meningkatkan produksi sperma dengan mudah yang bisa anda ikuti agar proses pembuahan bisa berlangsung dengan cepat, dan anda saatnya menunggu kehadiran sang buah hati. Semoga bermanfaat 🙂

Makanan yang Tidak Baik Dikonsumsi Saat Sarapan

Sudah jelas diberitahukan bahwa sarapan menjadi hal penting tak sebaiknya tak anda lewatkan, dengan catatan menu sarapan yang harus sesuai dengan kebutuhan dan nilai gizi yang ada di dalam makanan tersebut. Karena, para ahli menyarankan anda untuk menghindari beberapa Makanan yang Tidak Baik Dikonsumsi Saat Sarapan berikut ini, antaran lain :

Makanan yang Tidak Baik Dikonsumsi Saat Sarapan

Daging olahan

Daging olahan yang lezat, seperti halnya sosis atau kornet, ternyata tidak cukup dalam memenuhi kebutuhan gizi untuk tubuh. Mengingat energi yang dibutuhkan ketika pagi hari dari ia makanan yang memiliki kandungan serat cukup. Selain itu, daging olahan seperti ini juga memiliki kandungan nitrat yang bisa memicu kanker jika dikonsumsi secara berlebihan.

Burger

Tak sedikit dari masyarakat dunia yang memilih burger sebagai menu serapan handalan karena praktis untuk disiapkan dan dimakan. Akan tetapi, sebenarnya burger justru bukan makanan terbaik bahkan sebaiknya dihindari untuk dijadikan menu sarapan akibat kandungan bahan pengawet dan saus di dalamnya yang bisa membuat virus dan bakteri mudah masuk ke dalam tubuh anda.

Jus siap saji/kemasan

Jus buah maupun sayuran memang dianjurkan untuk dikonsumsi dalam sarapan, namun jika jus yang anda gunakan adalah jus siap saji, sebaiknya urungkan niat tersebut. Hal ini dikarenakan jus siap saji atau jus kemasan memiliki kandungan gula yang tinggi dan bahan-bahan kimia lain yang bisa memicu peningkatan risiko diabetes.

Donat

Para ahli kesehatan berpendapat bahwa makanan yang terbuat dari tepung gula, tak baik dikonsumsi sebagai menu sarapan di pagi hari. Salah satunya jenis makanan manis yang disebut adalah donat. Mengingat akan kandungan gula yang tinggi ini, dapat meningkatkan risiko diabetes.

Permen atau dessert

Anda disarankan untuk tidak mengonsumsi permen maupun dessert (makanan penutup) di pagi, karena kandungan gula serta karbohidrat yang tinggi ada di dalam makanan-makanan tersebut.

Mulai sekarang, berusahalah untuk konsumsi makanan dan minuman sehat yang tepat untuk sarapan agar kualitas hidup anda lebih baik.

Khasiat Sperma untuk Kesehatan yang Tak Terduga

Selama ini anda hanya mengenal dan mengetahui bahwa sperma yang dikeluarkan ketika ejakulasi berperan penting dalam proses pembuahan. Namun, apakah anda tahu bahwa si perenang kecil ini ternyata memiliki manfaat lain bagi kesehatan tubuh sebelum ia bertemu dengan sel telur untuk melakukan proses pembuahan ? Jika anda tak pernah tahu, berikut ini penjelasan mengenai beberapa khasiat sperma untuk kesehatan yang tak terduga.

Khasiat Sperma untuk Kesehatan

 

manfaat sperma untuk kesehatan

Anti-depresan

Riset yang dilakukan di State University of New York di Albany menyatakan bahwa sperma yang ada di dalam air mani pria mampu menurunkan gejala depresi para wanita. Studi tersebut membandingkan antara mereka yang berhubungan seks dengan kondom dan tanpa kondom. Hasilnya, kelompok yang bercinta tanpa menggunakan kondom memiliki tingkat rendah depresi. Hal ini dikaitkan dengan vagina yang menyerap sejumlah komponen dari air mani yang dengan mudah dideteksi oleh aliran darah.

Dengan adanya studi yang menunjukan bahwa hubungan seks tanpa kondom lebih menyehatkan, bukan berarti anda bisa bebas berhubungan tanpa alat bantu. Karena, alat bantu tersebut akan dibutuhkan juga untuk menghindari diri dari penyakit menular seksual.

Tidur lebih berkualitas

Air mani yang dihasilkan dari ejakulasi ini ternyata mengandung melatonin, senyawa kimia alami yang dapat merangsang tidur dan memberikan efek relaksasi. Sperma dari air mani tersebut akan masuk ke dalam aliran darah wanita, kemudian bisa memberikan efek untuk tidur lebih baik dan berkualitas. Dibandingkan dengan menggunakan obat tidur, terapi menggunakan sperma ternyata lebih aman.

Multivitamin di setiap ejakulasi

Dalam satu sendok teh air mani terkandung lebih dari 200 jenis Protein, Vitamin C, Vitamin B12, Kalsium, Magnesium, Kalium, Natrium, Seng, Fosfor, Klorin, Fruktosa, Asam Sitrat, Asam Laktat, Natirum, serta Nitrogen. Komponen senyawa tersebut memiliki tingkatan berbeda bagi setiap orang, sesuai dengan usia dan kesehatan pria.

Mampu menurunkan tekanan darah

Meskipun sedikit menjijikan, namun para ahli berpendapat bahwa wanita yang menelan sperma suaminya, ia akan memiliki risiko rendah preeklamsia atau komplikasi kehamilan akibat hipertensi (tekanan darah tinggi).

Menurunkan risiko kanker prostat

Dalam sebuah laporan jurnal menunjukan fakta bahwa frekuensi ejakulasi yang cukup tinggi pada pria, berhubungan dengan penurunan risiko kanker prostat. Hal ini tentu menjelaskan bukti bahwa pria yang melakukan hubungan seks dengan pasangan secara teratur, akan terhindar dari risiko kanker tersebut.

Itulah manfaat dari sperma atau air mani untuk kesehatan, selain hanya untuk membantu pembuahan sel telur dan menghasilkan keturunan.

Hal-hal yang Dapat Merusak Kualitas Sperma

Masalah kehidupan seksual memang terdengar vulgar untuk dibicarakan, namun pengetahuan yang ada di dalamnya untuk para wanita atau pria yang telah dewasa dan siap membina rumah tangga demi mendapatkan keturunan, seksualitas menjadi pengetahuan yang wajib diketahui. Salah satu yang paling penting bagi kaum pria adalah sperma.

hal-hal yang dapat merusak kualitas sperma

Untuk memiliki buah hati seperti yang anda dan pasangan idamkan selama ini, salah satu faktor yang memengaruhinya adalah sperma, baik dari segi kuantitas maupun kualitas. Setiap pria pun memiliki kedua hal tersebut dengan berbeda sesuai dengan pola hidup mereka. Karena, ada beberapa hal yang diremehkan selama justru menjadi penyebab kerusakan sperma, di antaranya :

Berendam air panas

Berdasarkan riset yang dilakukan pada tahun 2007 lalu, berendam air panas selama 30 menit ternyata bisa mengurangi produksi sperma dalam beberapa waktu. Hal ini dikarenakan paparan air panas dapat memengaruhi kualitas sperma dan memperlambat kematangan sperma, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang.

Demam

Peneliti juga menunjukan bukti bahwa demam tinggi bisa menyebabkan menurunnya kualitas sperma seperti ketika anda berendam air panas. Selain itu, konsentrasi sperma dapat berkurang sampai 35% akibat demam yang tengah menyerang anda saat itu.

Laptop

Menurut para ahli di State University of New York, ada hubungan langsung antara menggunakan leptop dengan peningkatan suhu skrotum sampai 35 derajat Celcius. Peningkatan suhu inilah yang bisa membahayakan spermatogenesis. Oleh karena itu, hindari penggunaan laptop dengan cara memangkunya, terutama bagi anda yang ingin segera punya anak.

Varises atau Varicoceles

Kondisi ini dikenal juga dengan pelebaran pembuluh varicose di skrotum, biasanya di testis bagian kiri. Meskipun masalah varicoceles belum jelas memiliki perngaruh pada produksi sperma dengan melakukan penghambatan peredaran darah dan membuat skrotum menjadi lebih panas yang pada akhrinya darah mengalir mundur dari penyupalain testis. Dan inilah yang membuat kualitas dan produksi sperma terganggu.

Dalam menangani masalah ini, dokter merekomendasikan penderitanya melakukan perbaikan pembesaran pembuluh varicose di skrotum atau non-bedah dengan kateter.

Obesitas

Sudah jelas diterangkan bahwa menurut para ahli, obesitas berhubungan dengan peningkatan estrogen (hormon wanita), berkurangnya produksi sperma, ejakulasi dini, ketidaksuburan, serta disfungsi ereksi. Hal tersebut dikuatkan dengan studi yang dilakukan oleh WHO tahun 2009 lalu, bahwa pria usia subur yang menderita obesitas akan mengalami penurunan fungsi testis dan jumlah. Terlebih jika anda menderita obesitas kronis, potensi reproduksi akan akan mengalami kondisi yang mengkhawatirkan.

Nah, itulah beberapa hal yang bisa menyebabkan kerusakan pada sperma. Untuk anda yang

Ramuan Rumahan Alami untuk Mengobati Penyakit Wasir

Apakah Anda tahu bahwa sekitar 50% dari populasi Amerika Serikat akan mengalami wasir pada usia 50? Ditandai dengan bengkak, vena dalam rektum meradang, wasir itu benar-benar salah satu tren atas kesehatan pada tahun 2012. Tetapi Anda akan senang mengetahui bahwa ada Ramuan Rumahan Alami untuk Mengobati Penyakit Wasir yang efektif berikut ini, antara lain :

ramuan rumahan alami mengobati penyakit wasir

Cuka sari apel

Menggunakan cuka sari apel adalah salah satu perawatan alami yang paling populer untuk wasir. Hanya merendam bola kapas atau beberapa kertas toilet dengan cuka sari apel dan menerapkannya ke daerah wasir. Ulangi proses ini sampai peradangan menghilang dan gejala berkurang. pastikan Anda harus melihat perubahan secara langsung. Selain itu, cuka sari apel bisa anda tambahkan di bak untuk ketika anda akan mandi.

Minyak kelapa

Terapkan langsung minyak kelapa ke wasir, bilas dan ulangi. Selain gejala mereda, wasir harus menghilang selama beberapa hari.

Rutin (glikosida flavonoid jeruk)

Kandungan senyawa Rutin ini ditemukan di banyak tanaman seperti jeruk, lemon, cranberry, dan asparagus (untuk beberapa nama), rutin adalah obat rumah lain yang sering digunakan untuk wasir. Membeli dalam bentuk suplemen mungkin pilihan terbaik. Seseorang pada Earthclinic berkata: “saya punya wasir selama hampir satu tahun sekarang. Baru minggu lalu saya mulai mengambil Rutin 500mg dua kali sehari, pagi dan satu sebelum tidur. Mengambil Rutin selama satu minggu peradangan telah turun dan wasir saya hampir hilang, sekarang ini kurang dari ukuran kacang. ”

Witch Hazel

Witch hazel adalah salah satu solusi alami untuk wasir yang dikenal lama. Hanya merendam bola kapas dengan witch hazel dan menerapkannya ke daerah yang wasir.

Lidah buaya

Seperti dengan perawatan di atas, lidah buaya digunakan untuk daerah yang terkena dengan tujuan meringankan gejala wasir.

Ini benar-benar sangat penting dan sangat sering diabaikan. Toilet konvensional sangat tidak wajar, dan mungkin salah satu alasan wasir jarang terlihat di negara-negara berkembang, dimana mana berjongkok dilakukan ketika pergi ke kamar mandi. Duduk untuk dapat membuat gerakan usus mengalami beban yang besar seperti pada dubur, Sementara berjongkok bisa meluruskan rektum dan melemaskan otot puborectalis. Sehingga, sudah dipastikan jika toilet jongkok lebih sehat dibandingkan dengan toilet duduk, terlebih untuk anda yang tengah wasir.

Dengan menerapkan atau mengonsumsi beberapa ramuan alami diatas disertai dengan pola hidup sehat lainnya bisa membantu kesembuhan wasir secara mudah dan aman.