Khasiat dan Manfaat Konsumsi Nanas Bagi Kesehatan

Buah yang satu ini sering menjadi buah yang ada di dalam rujak, asinan, atau bahkan diolah menjadi selai. Memiliki rasa yang sedikit masam, namun menyegarkan dan enak dimakan. Banyak orang yang suka dengan buah yang memiliki daun bergerigi ini. Siapa lagi kalau bukan buah nanas. Selain rasanya yang enak dan memberikan kerinduan, ternyata para ilmuan menemukan beberapa khasiat dan manfaat konsumsi nanas bagi kesehatan secara alami, di antaranya :

khasiat dan manfaat konsumsi nanas bagi kesehatan

Meningkatkan kekebalan tubuh

Buah nanas mengandung Vitamin C sebagai antioksidan yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga tubuh tetap kuat, sehat, dan tidak mudah lelah maupun sakit.

Membantu sistem pencernaan

Seperti kebanyakan buah-buahan, nanas juga mengandung serat yang dapat menjaga kesehatan usus dan melancarkan pencernaan. Bukan hanya itu, nanas juga memiliki kandungan bromelain (enzim pemecah protein) yang dapat membantu sistem pencernaan anda.

Mencegah gangguan penglihatan

Buah nanas memiliki kandungan beta karoten yang bisa menyehatkan mata dan mengatasi gangguan penglihatan seperti degenerasi makula, jika dikonsumsi secara teratur.

Membantu menguatkan tulang

Manfaat susu dalam menguatkan tulang berkat kandungan Kalsium yang tinggi, ternyata nanas yang mengandung Mangan pun bisa membantu menguatkan tulang serta jaringan ikat. Dalam secangkir jus nanas, 73% kebutuhan Mangan dalam tubuh bisa terpenuhi.

Menghindari hipertensi

Kandungan Kalium yang ada di dalam pisang, juga bisa anda temukan di dalam nanas yang bisa membantu mengontrol tekanan darah agar teta normal.

Membantu Diet anda

Bromelain yang merupakan enzim pencernaan makanan dalam usus, ternyata memiliki kontribusi juga dalam memecah lemak dalam tubuh. Selain itu, nafsu makan pun akan menurun dan membuat tubuh lebih cepat kenyang.

Menyehatkan kulit

Vitamin C dalam nanas dapat mendukung produksi kolagen yang bekerja dalam memperbaiki sel dan jaringan kulit yang rusak agar bisa sehat dan cantik kembali. Kulit akan tetap elastis dan mencegah munculnya tanda penuaan.

Bagi anda yang sudah menyukai nanas, anda bisa bahagia sekarang, karena ternyata nanas memiliki khasiat yang tak pernah terduga selama ini. Namun, perhatikan konsumsinya juga jangan sampai berlebihan, karena nanas dipercaya bisa memicu munculnya alergi pada beberapa orang.

:: Khasiat dan Manfaat Konsumsi Nanas Bagi Kesehatan ::

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *