Tips Cara Meningkatkan Produksi Sperma dengan Mudah

Kualitas serta jumlah sperma yang diproduksi oleh pria, kemudian ia keluarkan ketika hubungan seksual bersama pasangan, nyatanya memberikan pengaruh besar pada pembuahan. Ketika jumlah sperma yang diproduksi, sang istri memiliki risiko yang lebih kecil untuk hamil, bahkan jika kualitas dari sperma itu sendiri tidak memenuhi syarat untuk mempercepat proses pembuahan.

tips cara meningkatkan produksi sperma dengan mudah

Ketika anda mengalami masalah pada produksi sperma ini, ada beberapa tips yang bisa anda perhatikan dan ikuti demi melancarkan produksi sperma dengan jumlah yang lebih tinggi, antara lain :

Latihan otot

Menurut studi yang dilakukan pada tahun 2013 lalu mengungkapkan bukti, bahwa olahraga angkat beban yang dilakukan oleh para pria mampu meningkatkan kadar testosteron serta sensivitas insulin. Kedua hal tersebut memiliki keterkaitan dengan peningkatan jumlah sperma. Melakukan olahraga jenis ini secara rutin memiliki beberapa manfaat lain selain hanya meningkatkan produksi sperma.

Konsumsi makanan berprotein tinggi

Makanan yang dikonsumsi sehari-hari pun memberikan pengaruh besar pada produksi sperma. Anda dianjurkan untuk konsumsi makanan yang tinggi protein, rendah lemak, dan perbanyak konsumsi buah maupun sayuran. Akan tetapi, sebaiknya anda hindari beberapa jenis daging olahan seperti bakso, kornet, dan sosis. Karena, diyakini bisa memberikan pengaruh buruk bagi jumlah dan kualitas sperma.

Mengurangi atau menghindari alkohol

Alkohol yang memberikan pengaruh negatif langsung pada fungsi hati, ternyata bisa meningkatkan estrogen dalam tubuh yang memengaruhi produksi sperma. Sehingga, hanya dengan minum 2 gelas minuman beralkohol saja, akan berdampak buruk bagi produksi sperma dalam jangka panjang. Untuk itu, anda perlu mengurangi bahkan alangkah lebih baik jika menghindarinya total.

Berhenti merokok

Jika anda ingin cepat memiliki buah hati, ahli kesehatan menyarankan untuk berhenti merokok. Hal ini berdasarkan pada studi yang dilakukan, bahwa jumlah sperma pada pria perokok lebih sedikit 22% dibandingkan dengan mereka yang tidak merokok.

Jauhkan benda bersuhu panas dari selangkangan

Suhu pada testikel pria lebih dingin dibandingkan dengan daerah lain pada tubuh, karena berkaitan dengan produksi sperma. Sehingga, ketika anda meletakkan benda panas seperti laptop atau gadget di dekat selangkangan, maupun sering menggunakan celana ketat, bisa memberikan pengaruh buruk bagi produksi sperma anda.

Itulah beberapa tips cara meningkatkan produksi sperma dengan mudah yang bisa anda ikuti agar proses pembuahan bisa berlangsung dengan cepat, dan anda saatnya menunggu kehadiran sang buah hati. Semoga bermanfaat 🙂

Ramuan Rumahan Alami untuk Mengobati Penyakit Wasir

Apakah Anda tahu bahwa sekitar 50% dari populasi Amerika Serikat akan mengalami wasir pada usia 50? Ditandai dengan bengkak, vena dalam rektum meradang, wasir itu benar-benar salah satu tren atas kesehatan pada tahun 2012. Tetapi Anda akan senang mengetahui bahwa ada Ramuan Rumahan Alami untuk Mengobati Penyakit Wasir yang efektif berikut ini, antara lain :

ramuan rumahan alami mengobati penyakit wasir

Cuka sari apel

Menggunakan cuka sari apel adalah salah satu perawatan alami yang paling populer untuk wasir. Hanya merendam bola kapas atau beberapa kertas toilet dengan cuka sari apel dan menerapkannya ke daerah wasir. Ulangi proses ini sampai peradangan menghilang dan gejala berkurang. pastikan Anda harus melihat perubahan secara langsung. Selain itu, cuka sari apel bisa anda tambahkan di bak untuk ketika anda akan mandi.

Minyak kelapa

Terapkan langsung minyak kelapa ke wasir, bilas dan ulangi. Selain gejala mereda, wasir harus menghilang selama beberapa hari.

Rutin (glikosida flavonoid jeruk)

Kandungan senyawa Rutin ini ditemukan di banyak tanaman seperti jeruk, lemon, cranberry, dan asparagus (untuk beberapa nama), rutin adalah obat rumah lain yang sering digunakan untuk wasir. Membeli dalam bentuk suplemen mungkin pilihan terbaik. Seseorang pada Earthclinic berkata: “saya punya wasir selama hampir satu tahun sekarang. Baru minggu lalu saya mulai mengambil Rutin 500mg dua kali sehari, pagi dan satu sebelum tidur. Mengambil Rutin selama satu minggu peradangan telah turun dan wasir saya hampir hilang, sekarang ini kurang dari ukuran kacang. ”

Witch Hazel

Witch hazel adalah salah satu solusi alami untuk wasir yang dikenal lama. Hanya merendam bola kapas dengan witch hazel dan menerapkannya ke daerah yang wasir.

Lidah buaya

Seperti dengan perawatan di atas, lidah buaya digunakan untuk daerah yang terkena dengan tujuan meringankan gejala wasir.

Ini benar-benar sangat penting dan sangat sering diabaikan. Toilet konvensional sangat tidak wajar, dan mungkin salah satu alasan wasir jarang terlihat di negara-negara berkembang, dimana mana berjongkok dilakukan ketika pergi ke kamar mandi. Duduk untuk dapat membuat gerakan usus mengalami beban yang besar seperti pada dubur, Sementara berjongkok bisa meluruskan rektum dan melemaskan otot puborectalis. Sehingga, sudah dipastikan jika toilet jongkok lebih sehat dibandingkan dengan toilet duduk, terlebih untuk anda yang tengah wasir.

Dengan menerapkan atau mengonsumsi beberapa ramuan alami diatas disertai dengan pola hidup sehat lainnya bisa membantu kesembuhan wasir secara mudah dan aman.

Tips Cara Memerahkan Kembali Bibir yang Menghitam

Kulit yang putih mulus tak akan sempurna jika tak diimbangi dengan bibir merah cerah yang mempesona. Ketika bibir anda mulai menghitam akibat beberapa hal seperti rokok, alkohol, obat-obatan, kopi, kurang konsumsi buah dan sayur, anda perlu melakukan perawatan yang benar untuk mengembalikan pesona bibir merah cantik anda. Dan salah satu upaya yang bisa dilakukan adalah dengan mengikuti beberapa Tips Cara Memerahkan Kembali Bibir yang Menghitam berikut ini, di antaranya :

tips cara memerahkan kembali bibir yang menghitam

Lemon dan madu

Madu yang dioleskan pada bibir, bisa membuatnya menjadi lebih cerah berwarna merah muda. Sedangkan lemon, efktif dalam hal pengelupasan tan dari bibir. Campuran cari lemon dan madu ini bisa anda oleskan sehari sekali yang kemudian bersihkan dengan air hangat setelah penggunaan.

Gliserin

Bibir yang yang tidak sehat seperti kering, pecah-pecah, maupun menghitam, bisa terjadi karena pigmentasi kulit. Oleh karena itu, Anda harus menjaga kelembaban bibir anda dengan baik. Salah satunya yaitu dengan cara mengoleskan gliserin sebelum beranjak tidur. Selain lembab, bibir pun akan tampah berwarna merah.

Perbanyak minum air putih

Air putih dikenal efektif dalam menjaga kelembaban kulit, termasuk bibir anda. Dengan konsumsi air putih sekitar 8 gelas per hari, anda bisa mendapatkan bibir merah merona.

Minyak almond

Bibir yang menghitam pun bisa diatasi dengan olesan minyak almond. Gunakan sebelum anda tidur, dan rasakan perbedaannya jika digunakan secara teratur.

Minum jus mentimun

Mentimun yang selama ini banyak digunakan dalam perawatan mata, ternyata juga bisa digunakan untuk menyehatkan bibir anda. Caranya dengan konsumsi jus mentimun secara teratur. Bibir pun akan berubah menjadi tampak lebih cerah dan merah.

Minyak zaitun

Minyak zaitun selalu bisa membantu anda dalam berbagai persoalan kecantikan, dan kini ia pun bisa membantu mencerahkan warna bibir anda. Caranya dengan mengoleskan minyak zaitun sebelum tidur pada bibir. Khasiatnya ini dikeranakn adanya Omega-3 dalam minyak zaitun yang berperan untuk menangkal radikal bebas dan mengangkat sel kulit mati.

Lip balm SPF 30

Untuk hasil yang sempurna selain menggunakan bahan-bahan alami, anda juga bisa menggunakan lip balm SPF 30 saat keluar dari rumah. Hal ini untuk menghalau paparan sinar matahari langsung yang bisa merusak dan menyebabkan kulit bibir kering.

Semoga tips cara di atas bisa bermanfaat dan memberikan hasil yang baik untuk kecantikan sempurna yang anda inginkan.

Tips Mencegah dan Menurunkan Risiko Penyakit Diabetes

Jika anda termasuk orang yang memiliki risiko tinggi diabetes, selain dengan cara mengontrol gula darah, anda juga perlu melakukan beberapa hal agar risiko yang anda miliki tak benar-benar berlanjut pada penyakit diabetes yang sebenarnya. Berikut ini Tips Mencegah dan Menurunkan Risiko Penyakit Diabetes secara alami dan tepat, antara lain :

Tips Mencegah dan Menurunkan Risiko Penyakit Diabetes

Berjalan kaki

Studi menunjukan bahwa dengan rutin berjalan kaki sekitar 35 menit sehari, bisa menurunkan dan terhindar dari risiko diabetes sampai 80%. Hal ini dikarenakan, jalan kaki bisa membantu tubuh dalam memanfaatkan hormon insulin lebih baik melalui peningkatan jumlah reseptor insulin pada sel-sel tubuh.

Turunkan berat badan

Obesitas atau berat badan berlebih menjadi salah satu risiko tinggi diabetes. Sehingga dengan cara menurunkan berat badan secara benar, menjadi salah satu cara yang baik untuk menghindari risiko penyakit tersebut.

Mengganti hidangan pembuka

Salad menjadi hidangan pembuka yang direkomendasikan pada anda dengan risiko diabetes. Akan lebih baik jika anda juga mengonsumsi cuka sebelum menyantap hidangan utama seperti yang direkomendasikan oleh para ahli di Arizona State University. Karena, asam asetat dalam cuka mampu menonaktifkan enzim pati yang bisa memperlambat pencernaan karbohidrat dalam tubuh.

Konsumsi sereal yang tepat

Sereal menjadi menus sarapan sehat bagi anda yang berisiko diabetes, darah tinggi, jantung, sampai stroke. Namun, anda harus lebih teliti apa bahan utama sereal tersebut. Dan pastikan untuk memilih sereal yang memiliki kandungan serat tinggi, paling tidak 5 gram dalam sekali konsumsi.

Perbanyak konsumsi sayur dan rempah

Konsumsi sayuran dianjurkan untuk menurunkan risiko diabetes karena serat dalam sayuran yang dikenal mampu membantu berbagai jenis masalah kesehatan. Salah satu jenis rempah yang direkomendasikan adalah kayu manis. Karena, salah satu zat dalam kayu manis mampu mengaktifkan enzim yang merangsang reseptor insulin dan membuat kolesterol juga trigliserida dalam menurun. Sehingga, risiko diabetes pun ikut menurun.

Minum kopi

Para peneliti di Harvard School of Public Health menunjukan bukti bahwa kafein dalam kopi mampu meningkatkan metabolisme tubuh. Kopi juga memiliki kandungan Kalium, Magnesium, serta antioksidan yang dapat membantu penyerapan gula darah. Namun, cukup konsumsi kopi 2 cangkir sehari (maksimal).

Hindari makanan cepat saji

Menurut penelitian, terlalu sering mengonsumsi makanan cepat saji dapat membuat tubuh mengalami kenaikan bobot yang mengembangkan 2 kali tingkat resistensi insulin, pemicu diabetes tipe 2.

Hindari stres dan tidur dengan cukup

Stress ternyata bisa membuat sel-sel tubuh taha insulin dan membuat gula darah menumpuk. Sedangkan jika anda tak cukup tidur, maka hormon tubuh akan memicu kenaikan gula darah. Kedua hal ini saling berdekatan. Sehingga anda perlu mengontrol stress terlebih dahulu, setelah itu, tidur akan lelap dan berkualitas.

Cek gula darah

Tak sedikit penderita diabetes yang menderita penyakit tersebut tanpa disertai gejala, sehingga anda perlu rutin memeriksa kadar gula darah dalam tubuh untuk memastikan bahwa tubuh anda saat ini sehat.

Itulah beberapa cara yang bisa anda lakukan guna mencegah dan menurunkan risiko diabetes. Semoga bermanfaat 🙂

Ramuan Herbal Rumahan untuk Mengatasi Kebotakan

Kebotakan atau dikenal juga sebagai alopecia, adalah kondisi di mana rambut hilang tiba-tiba dan tidak terganti lagi. Hal ini ditandai dengan wilayah merata kulit tanpa rambut. Laki-laki yang paling sering terpengaruh, tetapi perempuan juga dapat menderita rambut rontok. Faktor-faktor seperti stres, ketidakseimbangan hormon, kondisi sakit yang berkepanjangan, dan nutrisi tidak seimbang adalah penyebab utama dari kebotakan, bersama dengan faktor keturunan.

ramuan herbal rumahan untuk mengatasi kebotakan

Setelah dianggap sebagai kondisi yang dapat disembuhkan, kebotakan sekarang dapat dirawat dengan berbagai cara. Ada sejumlah langkah-langkah pencegahan dan pengobatan melalui Ramuan Herbal Rumahan untuk Mengatasi Kebotakan yang dapat melindungi rambut anda tetap sehat dan lebat, di antaranya :

Kopi

Penelitian yang dilakukan oleh masyarakat Eropa telah menunjukkan bahwa kafein menjadi salah satu konstituen utama dari kopi, yang cenderung mampu meremajakan rambut bila diterapkan di daerah kebotakan. Ini adalah obat rumahan sederhana untuk memerangi kebotakan.

Jus ketumbar

Jus dari daun ketumbar juga dapat diterapkan ke kulit kepala dan mereka telah ditemukan untuk menjadi bermanfaat dalam pertumbuhan rambut baru.

Minyak Mustard dan daun Henna

Daun pacar dapat direbus dalam minyak mustard dan diterapkan pada daerah yang merata tanpa rambut. Ini membantu dalam pertumbuhan rambut sehat.

Santan

Air kelapa merupakan sumber yang kaya protein dan juga dapat menginduksi pembentukan rambut baru. Batok kelapa dapat dipecah dengan hati-hati untuk diambil dagingnya yang akan diperas dijadikan santan. Ketika santan tersebut diterapkan pada kulit kepala botak, hal ini akan menumbuhkan rambut baru.

Lemon dan biji lada hitam

Ini dapat dibuat menjadi pasta dan diterapkan di atas daerah kepala botak untuk menghentikan anda dalam kehilangan rambut.

Akar manis, susu, dan kunyit

Sedikit kunyit yang ditambahkan ke susu serta potongan-potongan akar manis dapat merangsang pertumbuhan rambut baru di daerah yang botak.

Biji fenugreek

Biji ini campur dengan air dan terapkan di daerah botak, biarkan selama satu jam. Setelah itu, cuci hingga bersih. Melakukan hal ini selama satu bulan dapat membuat pertumbuhan rambut lebih efektif.

Gram merah

Pasta yang terbuat dari gram merah dapat diterapkan untuk mengobati kebotakan dan rambut rontok.

Minyak zaitun, madu dan kayu manis

Pasta minyak zaitun, bubuk kayu manis dan madu diterapkan sebelum mandi dan kemudian dicuci bersih setelah 15 menit. Cara ini dipercaya efektif dalam mengobati kebotakan.

Lada dan dadih

Lada dicampur dalam dadih dan diterapkan pada kulit kepala sekali seminggu, kemudian setelahnya cuci rambut dengan air hangat.

Nah, itulah beberapa cara yang bisa anda manfaatkan untuk mengatasi rambut rontok sampi kebotakan secara alami tanpa efek samping.