Makanan yang Bisa Mengeluarkan Racun dari Kulit

Kulit kusam, berminyak, dan berjerawat bisa menjadi pertanda bahwa kulit anda mengandung kotoran bahkan racun yang harus segera dikeluarkan. Ketika perawatan dari luar telah anda lakukan, kini saatnya anda untuk melakukan parawatan dari dalam dengan langkah mengeluarkan racun dalam kulit melalui cara berikut ini.

Makanan yang Bisa Mengeluarkan Racun dari Kulit

 

Makanan yang Bisa Mengeluarkan Racun dari Kulit

Minum air yang cukup

Minum air putih dengan cukup merupakan salah satu cara yang paling murah dan murah untuk mengeluarkan racun dari kulit anda. Air juga mampu meningkatkan sirkulasi darah, pencernaan, serta proses ekskresi tubuh. Selain itu, dengan kebutuhan air yang terpenuhi, anda bisa terhindar dari dehidrasi yang bisa membuat kulit kering dan mudah berkeriput.

Konsumsi yoghurt

Yoghurt dan makanan lain yang mengandung probiotik dipercaya memberikan manfaat untuk kesehatan maupun kecantikan kulit. Hal ini berkaitan dengan bakteri baik dalam yoghurt yang bisa menggempur dan membantu mengeluarkan racun dari kulit.

Konsumsi serat

Serat yang selama ini kita kenal untuk membantu melancarkan maupun menyehatkan pencernaan, ternyata juga mampu memberikan manfaat untuk kesehatan kulit. Hal ini dikarenakan serat dapat membantu menyiram tubuh dari racun pemicu pori-pori tersumbat dan juga radang yang membuat kerusakan kulit.

Konsumsi antioksidan

Antioksidan dalam makanan juga berperan aktif dalam menjaga kesehatan kulit, akibat kemampuannya dalam menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan kulit bermasalah, seperti kusam, keriput, jerawat, bahkan sampai kanker kulit. Beberapa jenis makanan yang tinggi kandungan antioksidan yaitu blueberry, sayuran berwarna orange seperti wortel, teh hijau, serta makanan lainnya.

Nah, itulah beberapa jenis asupan atau makanan yang anda butuhkan demi mendapatkan kesehatan dan kecantikan kulit secara alami dengan cara detoksifikasi kulit dari racun yang mengganggu.

Pantangan Makanan untuk Wanita Ketika Menopause

Menopause merupakan sebuah kondisi normal yang akan dialami oleh semua wanita seiring dengan bertambahnya usia, atau juga sebagian orang mengetahuinya sebagai kondisi dimana wanita tidak akan mengalami menstruasi dalam 12 bulan. Penyebab dari kondisi ini adalah perubahan hormon yang terjadi pada setiap wanita yang bisa memunculkan beberapa gejala seperti kecemasan, perubahan suasana hati, sulit tidur, kelelahan yang berlebihan, nyeri sendi, serta ciri khas dalam menoupase yaitu semburan panas dari tubuh.

pantangan makanan untuk wanita menopause

Gejala yang terjadi sedikitnya bisa memengaruhi aktivitas anda, sehingga anda harus benar-benar memerhatikan kondisi tubuh anda, salah satunya dengan menghindari Pantangan Makanan untuk Wanita Ketika Menopause berikut ini :

Makanan yang dipanggang

Saat menopause, sebaiknya anda membatasi konsumsi makanan olahan yang memilkki kandungan lemak dan gula tinggi, seperti roti putih atau muffin. Makanan tersebut dapat membuat kadar gula darah naik secara drastis dan mimicu peningkatan berat badan sampai obesitas.

Makanan pedas

Makanan pedas memang menjadi makanan favorit oleh kebanyakan wanita, terutama saat mereka mengalami sakit kepala atau pusing, karena diyakini bisa meringankan masalah tersebut. Akan tetapi, capsicum dalam cabai atau paprika dan makanan pedas lainnya bisa memicu timbulnya panas dan keringat di malam hari sebelum tidur. Sedangkan jika anda bisa mengurangi konsumsi makanan pedas tersebut, masalah seperti psoriasis, osteoarthritis, serta herpes zoster bisa menjadi ringan.

Makanan asin

Sodium atau garam dalam tubuh bisa mempertahankan cairan, sehingga membuat anda kembung dan merasa tidak nyaman. Terlalu banyak mengonsumsi garam dalam olahan makanan bisa memicu tekanan darah tinggi, sampai serangan jantung dan stroke.

Kafein

Minum minuman berkafein seperti kopi maupun teh pada dasarnya dapat memberikan manfaat yang luar biasa untuk tubuh. Namun, jika dikonsumsi terlalu sering bahkan sampai melebihi batas tertentu, justru akan berbalik tak menyehatkan terutama untuk anda yang telah masuk dalam menopause. Sebaiknya anda mulai ganti minuman berkafein dengan air putih atau jus buah 100% dengan kadar gula rendah.

Alkohol

Tak hanya minuman berkafein, minuman beralkohol pun harus dihindari. Bukan hanya berlaku untuk wanita menopause, namun juga untuk semua orang. Karena alkohol bisa menyebabkan terjadinya keringat dingin, sakit kepala, serta kecemasan.

Nah itulah beberapa makanan yang sebaiknya anda kurangi bahkan hindari saat menopause mulai tampak. Walaupuan usia semakin bertambah, semoga kesehatan tetap bisa terjaga dengan baik.

Makanan Sehat untuk Pasien Pasca Jalani Operasi

Ketika baru menjalankan operasi, kemungkinan besar anda akan merasa bingung tentang makanan apa saja yang boleh dikonsumsi oleh pasien pasca operasi. Bukan hanya bisa memberikan asupan nutrisi yang mencukup kebutuhan tubuh, makanan tersebut juga bisa membantu proses pemulihan tubuh setelah dijalankannya operasi. Berikut ini makanan sehat untuk pasien setelah operasi, di antaranya :

makanan-sehat-untuk-pasien-pasca-jalani-operasi

Sayuran hijau

Sayuran hijau sangat direkomendasikan untuk anda yang baru saja menjalani operasi. Hal ini karena kandungan zat besi tinggi dalam sayuran hijau yang bisa membantu meningkatkan sel darah merah. Sehingga banyaknya darah yang keluar saat operasi, bisa cepat tergantikan dengan produksi yang lebih cepat tersebut.

Vitamin C

Buah-buahan yang tinggi kandungan Vitamim C baik dikonsumsi oleh pasien pasca operasi untuk mengembalikan dan memperkuat sistem daya tahan tubuhnya.

Susu

Susu yang menjadi sumber Protein terbaik ini bisa membantu anda dalam menyembuhkan luka bedah lebih cepat.

Telur

Kandungan Vitamin B12 dan Protein yang tinggi dalam telur dibutuhhkan untuk menormalkan kembali kondisi tubuh pasien pasca operasi.

Daging tanpa lemak

Daging tanpa lemak dikatakan dapat memberikan manfaat untuk memelihara sel-sel tubuh serta mempercepat penyembuhan luka.

Artikel lainnya :

Jika anda yang melakukan rawat inap di Rumah Sakit, biasanya pihak RS tersebut akan memberikan makanan sehat dengan takaran gizi yang pas seperti yang dibutuhkan. Jika anda tak memerlukan rawat inap, 5 jenis makanan di atas dapat membantu anda pemulihan pasca operasi.

Buah-buahan yang Lebih Baik Dikonsumsi Ketika Sakit

Buah-buahan dikenal dengan tingginya kandungan Vitamin, Mineral, dan Antioksidan yang dimilikinya, sehingga ia kerap direkomendasikan untuk menjaga daya tahan tubuh dan membuat tubuh tetap sehat terhindar dari rasa sakit. Akan tetapi, ada Buah-buahan yang Lebih Baik Dikonsumsi Ketika Sakit, yaitu :

Buah-buahan yang Lebih Baik Dikonsumsi Ketika Sakit

Anggur

Buah anggur dikenal memiliki antioksidan tinggi yang bisa melawan virus maupun bakteri yang menyerang tubuh. Di samping itu, ia juga bisa meningkatkan produksi darah dan memiliki kandungan Mineral yang bisa membuat anda cepat pulih ketika sakit.

Apel

Vitamin C dan Vitamin B Kompleks dalam apel digadang-gadang bisa membantu mengatasi rasa lelah dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh ketika sakit. Selain itu, apel juga memiliki antioksidan yang cukup tinggi untuk melawan kanker dan berbagai serangan penyakit lainnya.

Pepaya

Vitamin C dengan kadar yang cukup tinggi dalam pepaya, membuatnya bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang mengalami penurunan ketika sakit. Selain itu, serat yang ada pada pepaya membuatnya bisa melancarkan pencernaan dengan membuang racun berbahaya dari dalam tubuh.

Pisang

Si kuning yang satu ini memiliki kandungan sukrosa, glukosa, serta frukosa, yang dikatakan dapat membantu mempercepat proses pemulihan kondisi tubuh yang sakit. Beberapa zat lain dalam pisang sepertii Vitamin B6, Kalium, Natrium, dan zat lainnya, bisa membantu peningkatan produksi hemoglobin darah. Hal ini tentu sangat dibutuhkan panderita anemia yang mengalami kondisi bermasalah dengan hemoglobinnya.

Mangga

Mangga yang selama ini dikenal karena kandungan Serat yang dimilikinya untuk melancarkan pencernaan, juga memiliki 25 karotenoid yang efektif untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Selain itu, ia juga mengandung Folat yang baik untuk kesehatan kehamilan.

Semangka

Buah yang memiliki kandungan air cukup tinggi ini bisa menjaga tubuh agar tetap terhidrasi. Vitamin C yang juga ada di dalam semangka pun mampu membantu melancarkan metabolisme dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh guna mempercepat pemulihan ketika sedang sakit.

Itulah beberapa jenis buah yang bisa membantu menormalkan kembali kondisi anda yang tengah sakit selain hanya mengonsumsi obat-obatan yang diresepkan oleh dokter.

Makanan Laut yang Tak Bisa Dikonsumsi Sembarangan

Semua orang tahu bahwa ikan memiliki kandungan Omega 3 yang cukup tinggi, dan dikenal sebagai zat penting dalam mendukung daya ingat dan kecerdasan otak anak. Dengan menilik dari manfaat ikan untuk kesehatan, lantas anda mengenyampingkan beberapa aturan yang harus dipahami dengan benar dalam konsumsi ikan dan makanan yang hidup di air atau di lautan. Karena, fakta menunjukan bahwa ada beberapa jenis Makanan Laut yang Tak Bisa Dikonsumsi Sembarangan, bahkan mungkin sebaiknya anda hindari. Berikut informasi lebih lengkapnya.

Makanan Laut yang Tak Bisa Dikonsumsi Sembarangan

makanan laut yang tak bisa dikonsumsi sembarangan
Ikan hiu, Tenggiri, Ikan Pedang dan Tilefish

Keempat jenis ikan harus dihindari oleh anak-anak, ibu hamil, dan menyusui. Hal dikarenakan merkuri yang ada di dalam keempat ikan tersebut memiliki jumlah yang sangat tinggi. Merkuri yang masuk ke dalam tubuh manusia, terlebih dengan jumlah yang besar, akan membahayakan sistem saraf anak-anak dan janin dalam kandungan.

Awalnya, merkuri tersebut berasal dari poludi industri yang kamudian masuk ke dalam aliran sungai dan lautan yang nantinya bisa berubah menjadi methylmercury dan diserap oleh ikan yang tinggal di sana. Ukuran tubuh yang lebih besar daripada kebanyakan ikan lainnya, membuat keempat ikan tadi kemungkinan besar pula memiliki kandungan merkuri yang tinggi.

Makanan laut mentah

Anak-anak, ibu hamil, orang tua, serta mereka dengan sistem daya tahan tubuh yang rendah, atau anda yang memiliki masalah dengan asam lambung, sebaiknya hindari konsumsi makanan laut yang masih mentah atau tidak dimasak dengan benar. Hal ini bisa membuat anda atau mereka mudah terinfeki parasit yang membayakan. Untuk menghindarinya, tentu saja anda harus memasak makanan laut dengan tingkat kematangan yang tepat tanpa mengurangi nilai gizi yang terkandung di dalamnya.

Makanan laut yang diasap

Sama halnya dengan makanan laut mentah, anak-anak, ibu hamil, orang tua, dan orang yang memiliki daya tahan rendah, juga harus menghindari makanan laut yang diasap. Hal ini dikarenakan konsumsi makanan jenis ini bisa menyebabkan anda atau mereka terkena penyakit Listeriosis, akibat infeksi dari bakteri L. monocytogenes. infeksi ini bukan infeksi yang ringan, karena bisa mengakibatkan keguguran atau kematian pada bayi yang baru lahir.

Dengan informasi mengenai Makanan Laut yang Tak Bisa Dikonsumsi Sembarangan ini, dapat menyadarkan masyarakat akan pentingnya pengetahuan medis guna melengkapi kehidupan agar lebih sehat dan bermanfaat.