Manfaat dan Cara Pengolahan Pegagan untuk Kesehatan

Pegagan merupakan salah satu tanaman herbal yang juga bisa anda manfaatkan, selain hanya selalu mengandalkan bahan alam yang itu-itu saja seperti kunyit, jahe, kumis kucing, serai, dan lain-lain. Karena, pegagan pun memiliki manfaat yang tak kalah hebat untuk kesehatan, di antaranya bisa dijadikan beberapa ramuan untuk berbagai gangguan kesehatan.

Manfaat dan Cara Pengolahan Pegagan untuk Kesehatan

 

manfaat dan cara pengolahan pegagan untuk kesehatan

Luka

Pegagan bisa dioleskan pada luka yang masih terbuka untuk mempercepat proses penyembuhan dan menyamarkan bekas lukanya. Caranya, oleskan tumbukan daun pegagan pada luka, lakukan setiap hari. Kemampuannya dalam menyamarkan bekas luka karena adanya kandungan senyawa yang bisa memengaruhi pembentukan kolagen, sehingga bisa menghambat pembentukan jaringan parut pada kulit.

Hipertensi

Ambil 20 potongan dari daun pegagan kemudian direbus dalam 3 cangkir air 3/4. Bahan diminum 3 kali sehari, setiap 3/4 cangkir.

Demam

Segenggam daun pegagan segar ditumbuk sampai halus, kemudian tambahkan sedikit air dan garam, kemudian saring. Minum pada pagi sebelum makan.

Wasir

Mengambil 4-5 genggam akar pegagan, kemudian direbus dengan 2 cangkir air selama ± 5 menit. Minum ramuan ini secara teratur selama beberapa hari.

Bisul

Cara pertama, memberikan 30 gram – 60 gram pegagan segar. Cuci dan rebus sampai mendidih, kemudian minum. Cara kedua, pegagan segar dicuci, kemudian dilumatkan dan disisipkan ke dalam tubuh yang sakit.

Batuk darah, muntah darah, mimisan

Mengambil 60-90 gram segar pegagan kemudian direbus atau diperas, ambil airnya dan minum secara teratur.

Mata merah dan bengkak

Daun pegagan dapat juga digunakan sebagai obat mata. Kuncinya adalah cukup sederhana. Pegagan segar dicuci, ditekan hancur, saring, ambil airnya. Teteskan ke mata yang sakit 3 – 4 kali sehari.

Meningkatkan nafsu makan

Untuk menambah selera makan Anda, ambil 1 genggam pegagan segar dan direbus dengan 2 cangkir air hingga tersisa 1 gelas. Minum air yang direbus daun pegagan 1 gelas per hari.

Sulit kencing

Jika Anda mengalami kesulitan buang air kecil, ambil 30 gram pegagan segar. Hancuran atau tumbuk sampai halus. Bahan tersebut bisa disisipkan di sekitar pusar.

Itulah beberapa manfaat dan ramuan alami dari daun pegagan. Semoga bisa membantu anda yang sedang mencari solusi pengobatan alternatif dari bahan alami.

Manfaat “Kimchi” Makanan Khas Korea untuk Kesehatan

Jika anda termasuk salah satu pecinta drama korea, mungkin anda tak akan asing dengan salah satu makanan khas di negeri ginseng tersebut, yaitu kimchi. Makanan yang diolah melalui cara fermentasi ini melibatkan beberapa jenis sayur seperi sawi atau lobak, kemudian bubuk cabai korea asli, bumbu tertentu, dan rempah lainnya. Karena terbuat dari bahan alami, kimchi dipercaya mampu memberikan beberapa khasiat yang tak terduga untuk kesehatan.

Manfaat “Kimchi” Makanan Khas Korea untuk Kesehatan

 

manfaat kimchi untuk kesehatan

1. mengandung bakteri sehat dan probiotik

Karena kimchi hasil fermentasi, seperti yoghurt, berisi “bakteri sehat” disebut laktobasilus yang membantu dalam proses pencernaan tubuh Anda. Produk menakjubkan lain dari proses fermentasi adalah probiotik juga dapat melawan berbagai infeksi dalam tubuh Anda.

2. menurunkan kadar kolesterol

Jika Anda menderita dari tekanan darah tinggi atau jumlah kolesterol dalam darah Anda, jangan khawatir. Bawang putih ditemukan di kimchi berisi allicin dan selenium yang keduanya membantu dalam mengurangi kolesterol tubuh. Selain itu, zat ini juga secara tidak langsung membantu Anda mencegah kemungkinan mengembangkan stroke atau penyakit kardiovaskuler lainnya, karena mencegah penumpukan plak dalam dinding arteri Anda.

3. memfasilitasi pengembangan tubuh yang sehat

Penyajian 100 gram kimchi memiliki 18% nilai harian vitamin a, jika kita mempertimbangkan 2.000 kalori per hari diet. Selain vitamin yang antioksidan yang dapat membantu menyingkirkan radikal bebas dalam tubuh yang menyebabkan kanker, manfaat dari kimchi tidak terbatas. Vitamin A di dalamnya penting dalam mengembangkan tubuh yang sehat. Hal ini juga membantu dalam pemeliharaan penglihatan yang jelas dan sehat.

4. menghasilkan kulit yang cerah dan rambut mengkilap

Kimchi juga bisa membuat penampilan luar Anda tampak hebat. Karena selenium yang ditemukan dalam bawang putih dalam kimchi membuat kulit dan rambut sehat. Makan kimchi membantu Anda mencegah kerutan dalam jangka panjang. Juga, selenium adalah bagian yang relevan Glutathione, yang memelihara vitamin C, sehingga membuat lebih kuat dan lebih efektif dalam tubuh.

5. mencegah kanker perut

Profesor Miri Kim Departemen gizi makanan di Universitas Nasional di Propinsi Chungcheong menemukan kubis Cina dan lobak ditemukan di kimchi mengandung bio-kimia seperti isocyanate dan sulfida membantu dalam detoksifikasi logam berat yang ditemukan dalam hati, usus dan ginjal. Bahan bio-kimia, khususnya isocyanate, dipelajari agar dapat mencegah kanker perut juga.

6. melambatkan proses penuaan

Pernah bertanya-tanya mengapa orang Korea tampak muda untuk usia mereka? Ini adalah hanya salah satu banyak manfaat dari kimchi yang Anda dapat petimbangkan. Ssetelah dua minggu difermentasi, kimchi kaya anti-oksidan yang mengurangi tingkat penuaan kulit. Itu juga menghambat oksidasi sel, membuat Anda terlihat riang dan santai, meskipun Anda berada di bawah banyak stres.

7. membantu Anda menurunkan berat badan

150 gram kimchi hanya mengandung 40 kalori. Tetapi tidak terbatas pada ini, kimchi membantu metabolisme karbohidrat untuk membantu Anda dalam menurunkan berat badan. Selain itu, capsaicin ditemukan di cabai di hidangan Korea ini meningkatkan metabolisme Anda dan membuat Anda menggunakan energi yang berlebih, sehingga meningkatkan penurunan berat badan.

8. mencegah terjadinya ulkus peptikum

Ulkus peptikum sering disebabkan oleh Helicobacter pylori, bakteri gram negatif yang ditemukan dalam lambung. Bagaimana kita bisa menghentikan pertumbuhannya ? Dengan makan kimchi. Kimchi berisi leuconostoc mensenteroides yang menghasilkan Dekstrin, zat penting untuk menghentikan pertumbuhan H. pylori dalam tubuh Anda!

9. meningkatkan kekebalan Anda

Profesor Rina Yu ahli makanan dan gizi di Universitas Ulsan menemukan kimchi menyebabkan sel-sel kekebalan tubuh untuk lebih aktif dan antibodi menjadi lebih berlimpah. Makan diet kolesterol tinggi dapat memberikan aktivitas sel kekebalan 55%, normal diet dapat memberikan 68% tetapi diet kolesterol tinggi ditambah kimchi dapat memberikan 75%.

Jika anda tertarik dengan kimchi ? tak perlu jauh ke korea. Sekarang banyak restaurant atau cafe yang menyediakan berbagai makanan khas negeri ginseng tersebut.

Manfaat dan Khasiat Buah Belimbing untuk Kesehatan

Belimbing adalah buah tropis Asia Tenggara yang menyerupai bintang lima ketika diiris melintang. Buah-buahan memiliki rasa yang mirip dengan buah jeruk seperti Lemon atau nanas. Setiap porsi 1/2-cup irisan, belimbing mengandung vitamin, mineral, serat, dan berbagai antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko beberapa kondisi medis yang serius. Untuk lebih jelasnya, berikut manfaat dan khasiat buah belimbing untuk kesehatan.

Manfaat Buah Belimbing

 

manfaat dan khasiat buah belimbing untuk kesehatan

1. dapat membantu individu menurunkan berat badan

Kandungan serat dan air yang tinggi, rendah kalori dan karbohidrat signifikan membuat belimbing ideal untuk membantu orang menurunkan berat badan. Mereka akan membuat Anda sehat, yang akan mengurangi keinginan Anda untuk makan berlebihan.

2. membantu mendukung sistem pencernaan

Belimbing memiliki cukup banyak serat. Serat merangsang gerak peristaltik dan peningkatan sekresi cairan lambung, yang memudahkan pencernaan, mencegah kondisi seperti sembelit, dan melindungi tubuh dari kondisi yang lebih serius seperti kanker kolorektal. Serat juga dapat mengikis kolesterol dari arteri dan pembuluh darah. Satu cangkir belimbing mengandung 4 gram serat diet.

3. menjaga tingkat gula darah

Indeks Glikemik (GI) peringkat makanan dan minuman didasarkan pada gula darah mereka meningkatkan potensi. Makanan tinggi pada indeks glikemik (seperti nasi putih dan roti putih) akan mudah pecah dan menyebabkan paku tingkat gula darah dan insulin setelah makan, yang diikuti dengan cepat menjatuhkan kadar gula darah. Belimbing lebih lambat diserap ke dalam aliran darah, yang mencegah crash gula, dan suasana hati.

4. membantu menjaga tekanan darah yang sehat

Belimbing yang sarat dengan kalium dan rendah natrium. Mereka sangat terkenal karena kandungan potasium tinggi. Satu cangkir belimbing mengandung kekalahan 176 miligram potassium, dibandingkan dengan hanya 2,6 miligram natrium. Ini membantu pembuluh darah bersantai dan menjaga tekanan darah yang tepat.

5. membantu individu melawan infeksi

Satu cangkir belimbing mengandung 76 persen dari kebutuhan harian vitamin C per cangkir. Vitamin C merupakan antioksidan yang kuat yang larut dalam air yang alami yang membantu tubuh mengembangkan perlawanan terhadap agen infeksius dan menghilangkan radikal bebas penyebab kanker dalam tubuh.

6. menjaga rambut agar tetap sehat

Asupan memadai vitamin C tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dapat juga menciptakan dan memelihara kolagen, protein penting ditemui dalam rambut dan kulit. Juga, mengandung vitamin A untuk menjaga rambut lembab melalui produksi sebum yang meningkat.

7. membantu mendapatkan tidur berkualitas

Belimbing telah dikenal untuk membantu tidur, dengan kandungan tinggi magnesium, yang merupakan mineral yang secara langsung terhubung dengan meningkatkan kualitas, durasi, dan ketenangan tidur. Belimbing juga membantu mengatur metabolisme, untuk membantu mengurangi gangguan tidur dan terjadinya insomnia.

8. menjaga kesehatan kulit

Radikal bebas dan racun dibersihkan dari tubuh dengan antioksidan seperti vitamin C, pembilasan dari racun menciptakan jerawat kulit dan kontrol yang lebih baik. Belimbing dapat melembabkan dan menghaluskan kulit, serta mengurangi munculnya keriput.

Jika Anda menderita penyakit ginjal, menghindari makan buah bintang. Senyawa dalam buah dapat bertindak sebagai neurotoxin pada orang dengan ginjal yang rusak, dan dapat menyebabkan kelemahan otot, kebingungan mental, masalah jantung atau kejang-kejang.

Manfaat dan Khasiat Lidah Buaya untuk Kesehatan

Gel lidah buaya secara luas dikenal untuk melebatkan rambut, meringankan luka bakar sinar matahari dan membantu menyembuhkan luka lainnya. Tapi apakah Anda tahu bahwa tanaman ini juga bermanfaat untuk membantu fungsi tubuh yang lainnya ? Untuk mengetahuinya, simak lebih lengkap penjelasannya !

Manfaat dan Khasiat Lidah Buaya untuk Kesehatan

 

manfaat dan khasiat lidah buaya untuk kesehatan

Meningkatkan sistem pencernaan

Lidah buata membantu dalam berfungsinya sistem pencernaan. Sifat adaptogenik dari tanaman ini bermanfaat untuk fungsi pencernaan yang tepat. Ini memastikan penyerapan nutrisi yang lebih baik dan juga menghilangkan unsur-unsur berbahaya melalui ekskresi halus.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Sel-sel sehat memastikan kemampuan tubuh untuk menangkal infeksi, sehingga memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda. Lidah buaya memiliki kemampuan untuk menetralisir bakteri berbahaya dengan sifat meremajakan bekerja dalam tubuh Anda untuk tetap segar dan aktif sepanjang hari. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa sifat-sifat ini antitumor dan imunomodulator karena polisakarida Aloe Vera.

Menghentikan pertumbuhan kanker

Seperti yang dibahas dalam bagian sebelumnya, lidah buaya dapat membantu dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda termasuk penggunaan gel lidah buaya juga menghancurkan tumor kanker secara efektif. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Immunopharmacology internasional (1995), polisakarida lidah buaya mengandung beberapa makrofag efektif yang menghasilkan volume besar nitric oxide, yang memiliki potensi antitumor.

Mengatasi Dermatitis

Lidah buaya telah digunakan untuk penyakit kulit sejak zaman kuno. Lidah sekarang dianjurkan sebagai bahan yang paling banyak digunakan untuk produk perawatan kulit yang populer. Kebanyakan orang lebih suka minum jus lidah buaya, yang juga meningkatkan kesehatan kulit, sebagai sifat dari karya tanaman secara internal. Lidah buaya juga membantu dalam mengobati sengatan, ruam, jerawat, dan psoriasis.

Meningkatkan pertumbuhan rambut

Lidah buaya telah terbukti menjadi pilihan yang sangat baik untuk mempromosikan pertumbuhan rambut alami. Produk rambut yang mengandung Aloe Vera sangat penting untuk mempertahankan rambut tebal dan sehat. Anda dapat menerapkan gel lidah buaya pada seluruh kulit kepala dan rambut untuk mengobati rambut rontok. Lidah buaya memiliki enzim yang bermanfaat dalam merangsang pertumbuhan rambut.

Mengurangi rasa sakit Arthritis

Tumbuhan bermanfaat ini terkenal karena sifat anti-inflamasi yang menakjubkan yang bekerja langsung pada rasa sakit dan pembengkakan akibat artritis. Jus lidah buaya sangat efektif dalam menenangkan pembengkakan dan peradangan yang terkait erat dengan kondisi arthritis.

Mengurangi tingkat gula darah

Aloe Vera juga digunakan untuk menurunkan kadar gula darah. Konsumsi lidah buaya memiliki efek menguntungkan pada mengurangi kadar gula darah. Hasil dari studi tentang efek Aloe Vera pada model tikus diabetes menunjukkan bahwa itu berguna dalam pengobatan diabetes.

Menurunkan kolesterol dan trigliserida

Gel lidah buaya, bila digunakan secara internal, secara otomatis meningkatkan kualitas darah dan dengan demikian membantu dalam menyeimbangkan kembali komponen lain dalam darah Anda seperti kolesterol dan glukosa. Aloe Vera secara efektif menurunkan kolesterol dan trigliserida total konten.

Meningkatkan fungsi kardiovaskular

Lidah buaya mampu mempercepat pasokan darah dan memurnikan pada waktu yang sama. Darah ini mempercepat pengiriman oksigen ke organ-organ dalam tubuh, sehingga memaksimalkan fungsi mereka. Organ-organ seperti jantung dan otak membutuhkan oksigen memaksakan yang didukung oleh darah murni.

Menyembuhkan penyakit gusi

Penyakit gigi dan gusi dapat juga disembuhkan dengan lidah buaya. Anda dapat mencoba obat alami ini di rumah dengan menambahkan gel lidah buaya sebagai pasta gigi.

Penundaan proses penuaan

lidah buaya telah menjadi komponen utama dalam banyak produk kulit yang membantu dalam mempertahankan keremajaan melalui kulit yang lebih sehat. Dukungan tambahan dari lidah buaya dalam krim kulit meningkatkan fungsinya sebagai fader kerut dan rejuvenator kulit. Sifat Anti-penuaan bekerja pada kulit dan tetap segar, kenyal, bebas kerut dan cerah.

Dengan mengetahui manfaat lidah buaya secara luas, anda bisa menggunakan tanaman tersebut dengan lebih baik.

Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan Pria dan Wanita

Nama buah delima berasal dari bahasa Latin dan secara harfiah berarti “unggulan apple.” Hanya benih-benih tersebut dapat dimakan dan ditemukan dalam buah merah ini besar, heksagonal. Delima rata-rata mengandung sekitar 600 benih jus, juga dikenal sebagai arils, yang dirumuskan dalam empulur putih. Buah delima rendah kalori, tinggi serat, tinggi vitamin dan tinggi dengan fitokimia yang mungkin mempromosikan kesehatan jantung dan membantu untuk mencegah kanker. Kandungan lengkap seperti ini, membuat delima memberikan manfaat yang menakjubkan untuk tubuh, simak selengkapnya di Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan Pria dan Wanita berikut ini.

Manfaat Buah Delima Secara Umum

 

manfaat buah delima untuk kesehatan pria dan wanita
Menghilangkan radikal bebas

Tingkat tinggi antioksidan seperti hydrolysable tanin atau polifenol dalam buah delima membantu untuk meminimalkan efek radikal bebas dan menghilangkan radikal bebas dari tubuh.

Melindungi kesehatan kardiovaskular

Jus delima dapat bertindak untuk membantu menghilangkan plak dari arteri yang akan membantu untuk meminimalkan risiko aterosklerosis. Mengkonsumsi jus delima dapat membantu menurunkan LDL kolesterol dan meningkatkan HDL kolesterol untuk meningkatkan kesehatan jantung dan mengurangi risiko masalah kardiovaskular.

Memerangi kanker

Antioksidan dalam buah delima efektif dalam menyingkirkan beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara, prostat, dan kulit.

Meningkatkan kualitas tulang

Inhibitor enzim dalam jus delima dapat membantu untuk mencegah kerusakan tulang rawan. Itu juga dapat membantu untuk mengontrol kemerosotan tulang rawan untuk mencegah Osteoartritis.

Meningkatkan kondisi pencernaan

Jus delima membantu mensekresikan enzim dengan sifat-sifat anti-bakteri yang membantu pencernaan dan membantu untuk melawan wasir, mual, disentri, parasit usus, tumpukan dan diare. Anda juga dapat menggunakan jus delima sebagai pencahar untuk mengobati sembelit.

Meningkatkan nafsu makan

Anak-anak yang tidak memiliki selera makan yang kuat bisa minum segelas jus delima untuk mendapatkan perangsang nafsu makan.

Obat Anemia

Jumlah yang tinggi dari besi dalam buah delima akan meningkatkan tingkat hemoglobin dalam darah untuk membantu benar anemia.

Mengurangi peradangan

Sifat anti-inflamasi delima berasal dari kandungan tinggi vitamin C yang akan membantu untuk mengelola asma, sakit tenggorokan, batuk dan mengi.

Menggalakkan peredaran darah

Delima sering digunakan untuk membantu meringankan gumpalan darah dan dapat membantu untuk menciptakan penampilan yang lebih muda.

Membantu menurunkan berat badan

Orang yang menemukan bahwa delima memiliki properti alami yang menyediakan Anda dengan energi tambahan dan membersihkan tubuh, sehingga lebih mudah untuk menurunkan berat badan.
Manfaat untuk pria

  • Mengurangi risiko impotensi

    Orang-orang yang memiliki risiko kanker prostat, impotensi atau aterosklerosis dapat mengkonsumsi jus delima untuk mengurangi risiko ini. Antioksidan yang tinggi akan membantu untuk mengelola arteriosklerosis yang dapat menyebabkan impotensi dan meningkatkan risiko kanker prostat sebagai gangguan seksual yang paling banyak menyerang pria.

  • Mengobati kanker prostat

    Mengkonsumsi buah delima telah ditemukan untuk mengurangi antigen khusus prostat dalam uji klinis. Penelitian sedang berlangsung untuk melihat jika buah delima dapat digunakan untuk mengobati orang-orang yang sudah memiliki lokal kanker prostat. Selama uji coba ini jus ditemukan untuk menghambat pertumbuhan sel-sel kanker dan menurunkan risiko yang mengalami metastatis. Tinggi phytochemical dalam jus tampaknya memiliki efek yang berbeda pada menunda dan menstabilkan pertumbuhan PSA pada pria.

Manfaat bagi wanita

  • Bantuan dalam kehamilan

    Jus buah delima tinggi niasin, asam folat, kalium, kalsium, vitamin C, besi dan serat yang membantu menjaga kesehatan wanita hamil dan mendorong pertumbuhan sel. Mengkonsumsi delima anggur bukan minuman beralkohol membantu mengekang hasrat untuk bahan-bahan berbahaya ini sementara mencegah kerusakan yang sering datang dengan mengkonsumsi alkohol saat hamil. Mengkonsumsi jus delima selama kehamilan juga telah dana untuk mengurangi kram dan tidur kesulitan yang sering muncul selama kehamilan. Juga telah ditemukan untuk meningkatkan aliran darah ke bayi yang mengurangi risiko dia kerusakan otak.

  • Menghambat kanker payudara

    Studi telah menemukan bahwa ellagitannins dalam jus delima akan mencegah sel-sel kanker payudara responsif estrogen dari tumbuh. Fitokimia ini menghambat aromatase yang digunakan untuk membuat estrogen, meningkatkan risiko kanker payudara.

Dengan mengetahui manfaat menakjubkan dari buah delima, bisa membuat anda sadar betapa pentingnya konsumsi beragam jenis buah-buahan secara teratur.